SOMMEIL
La Méthode SEREINE™
Il est parfois normal de ressentir un sentiment de nervosité en rencontrant de nouvelles personnes.
Et cette nervosité peut vite devenir une forme d’anxiété et également vous empêcher de rencontrer de nouvelles personnes et de faire la meilleure impression possible.
Celle-ci peut même vous faire ressentir qu’il est difficile de quitter la maison…
Vous vous surprenez souvent à penser :
- Je suis tellement nerveux que tout le monde peut le remarquer.
- Personne ne veut me rencontrer.
- Je n’ai rien d’intéressant à dire.
- Personne n’est dans la même situation que moi.
- Et si quelqu’un remarquait que je suis nerveux ou stressé.
- Et s’ils remarquaient que je transpire…
Il vous arrive souvent de :
- ne pas oser vous éloigner trop loin de chez vous
- craindre et éviter les smalltalks
- avoir peur de vos collègues
Moralité de l’histoire, vous vous sentez dépassé, embarrassé et complètement perdu à cause de toutes ces pensées.
Je vais vous apprendre à identifier les pensées qui animent votre sentiment d’anxiété.
Et nous allons ensemble remplacer ces pensées anxieuses par des pensées plus positives et sereines.
Et une fois, qu’on aura remplacé ces pensées, vous commencerez à vous sentir mieux, moins anxieux.
En quoi mon approche se distingue ?
Le cadre est simple, clair et respectueux : pas besoin de tout raconter, on avance à votre rythme, avec des repères concrets et des progrès visibles (sommeil, réveils, tensions).
En 12 semaines, grâce à une méthode énergétique structurée, mesurable et adaptée au quotidien.
Corps
& Sécurité
Mon approche se base premièrement sur le Corps et la Sécurité pour :
Corps apaisé
Sommeil qui tient
Sentiment de sécurité
Libération
émotionnelle
Ensuite, elle se base également sur la Libération émotionnelle pour :
Ruminations en baisse
Relations plus calmes
Limites nettes
Stabilisation &
Sommeil durable
Et finalement, elle s’appuie sur la stabilisation et le sommeil durable pour :
Rythme retrouvé
Confiance qui revient
Autonomie émotionnelle
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
- Retrouver votre enthousiasme de vie et vivre votre vie sereinement
- Ne plus avoir peur des smalltalks
- Ne plus avoir peur de rencontrer de nouvelles personnes
- Ne plus avoir peur des silences et pauses maladroites dans les discussions
Témoignages
Une méthode claire et rassurante
J’ai apprécié la structure de l’accompagnement. Chaque séance avait un sens, et je comprenais ce qui se passait dans mon corps. Ce n’était ni flou ni abstrait, mais concret et progressif.
Élise
Un travail en profondeur, sans forcer
La méthode m’a permis de comprendre le lien entre mes émotions, mon corps et mon sommeil. Tout se fait avec douceur, mais avec une vraie logique. On avance étape par étape, sans pression.
Marion
Comment ça marche ?
Vous me contactez et je vous explique comment je vais réellement pouvoir vous aider et à quel prix
Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance
Nous faisons la première séance en présentiel
Tout commence par une décision...
Je suis heureux que vous soyez ici sur cette page.
Les choses peuvent vraiment s’améliorer dès aujourd’hui.
Votre corps peut se relâcher, votre tête se calmer, et vos nuits revenir.
Afin de faciliter ce premier pas vers votre transformation, ce que je vous propose c’est un premier RDV découverte offert et sans engagement.
Ce premier RDV permettra de faire le point sur votre situation, répondre à vos questions, et vous présenter comment je peux vous accompagner dans le cas où vous êtes éligible à mon accompagnement.